La planche
- 6 août 2025
- 1 min de lecture
Tenir cette posture 30s x 5à10fois selon vous
Poussez bien vos talons rentrez bien votre nombril allongez bien votre nuque
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Tenir cette posture 30s x 5à10fois selon vous
Poussez bien vos talons rentrez bien votre nombril allongez bien votre nuque
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