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19 août 20240 min de lecture
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26 déc. 20230 min de lecture
143 vues
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Challenge abdos fessiers sur 1 mois avec respiration Pilates
Je vous propose 2 vidéos avec 4 exercices différents pour faire votre challenge Prendre un Timer pour travailler 30 secondes et 15...
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5 mars 20231 min de lecture
364 vues
17 commentaires
Travail d'abdos
Sous forme de tabata 20s de travail 10 s de pause
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7 août 20221 min de lecture
124 vues
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Vidéos pour la mobilisation de votre dos
Vous pouvez le faire à n'importe quel moment
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4 août 20221 min de lecture
110 vues
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Le Pilates et la femme enceinte
Un gros BIG UP à charlène pour avoir été à terme (le 17 avril) de sa grossesse Nous avons pu effectuer 28 séances !!!! Merci à elle pour...
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12 avr. 20221 min de lecture
133 vues
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Le périnée et son importance
Voici un lien à écouter absolument jusqu'à la fin.... https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du...
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5 avr. 20221 min de lecture
103 vues
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pilates intermédiaire (vendredi 18h)
Enchainement d'exercices avec des mouvements plus ou moins complexes que le niveau 1 mais réalisables pour les personnes maitrisant le...
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23 mars 20221 min de lecture
128 vues
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23 févr. 20220 min de lecture
233 vues
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